Half half från trampolin

Vad ska tränas?

Half half från trampolin, en utveckling av half half.

Varför ska det tränas?

Half half är en övning inom truppgymnastik som utförs i serier på tumbling.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Stationen byggs med en trampolin framför en mjukmatta eller grop. 

Genomförande: Gymnasten startar med en salto eller några hopp på trampolinen. Sedan gör hen en half half från trampolinen och landar i mjukmattan eller gropen. Det är viktigt att gymnasten tänker på att placera skruven på ett sådant sätt att hen kan behålla en tajt position med kontroll.

Särskilda anvisningar

För att få utföra övningar på trampolin måste du som tränare ha gått distanskursen Trampolin som hjälpredskap eller disciplinspecifik utbildning för trampolin.

Sökord: förövning half half, half half, förövning truppgymnastik.