Full in (dubbelsalto) från trampolin

Vad ska tränas?

Full in (dubbelsalto) från trampolin, en utveckling av full in (dubbelsalto).

Varför ska det tränas?

Full in (dubbelsalto) är en övning inom truppgymnastik som utförs i serier på tumbling. 

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Stationen byggs med en trampolin framför en mjukmatta eller grop. 

Genomförande: Gymnasten startar med några hopp på trampolinen och utför sedan en full in med landning på mjukmattan eller i gropen. Det är viktigt att gymnasten tänker på att placera skruven på ett sådant sätt att hen kan behålla en tajt position med kontroll.

Särskilda anvisningar

För att få utföra övningar på trampolin måste du som tränare ha gått distanskursen Trampolin som hjälpredskap eller disciplinspecifik utbildning för trampolin.

Sökord: full in från trampolin, förövning full in, förövning, truppgymnastik.