Dubbelsalto på trampolin

Vad ska tränas?

Dubbelsalto på trampolin, en utveckling av dubbelsalto.

Varför ska det tränas?

Dubbelsalto är en övning inom truppgymnastik som utförs i serier på tumbling. Stationen är bra för att gymnasten ska utveckla mer höjd och samtidigt behålla eller öka rotationen för att komma runt i dubbelsalton.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Stationen byggs med trampolin framför mjukmatta eller grop.

Genomförande: Gymnasten startar med några hopp på trampolinen och utför en dubbelsalto på trampolinen.

Särskilda anvisningar

För att få utföra övningar på trampolin måste du som tränare ha gått distanskursen Trampolin som hjälpredskap eller disciplinspecifik utbildning för trampolin. 

Det är viktigt att gymnasten tänker på att behålla eller komma till en tajtare position även om kraften ökar.

Sökord: dubbelsalto på trampolin, förövning dubbelsalto, förövning, salto, truppgymnastik.