Dubbelsalto från trampolin

Vad ska tränas?

Dubbelsalto från trampolin, en utveckling av dubbelsalto.

Varför ska det tränas?

Dubbelsalto är en övning inom truppgymnastik som utförs i serier på tumbling. Stationen är bra för att gymnasten behöver relativt lite energi för att kunna utföra dubbelsalton.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Trampolin framför mjukmatta eller grop.

Genomförande: Gymnasten startar med några hopp på trampolinen och utför en dubbelsalto till mjukmattan.

Särskilda anvisningar

För att få utföra övningar på trampolin måste du som tränare ha gått distanskursen Trampolin som hjälpredskap eller disciplinspecifik utbildning för trampolin. 

Det är viktigt att gymnasten tänker på är att komma ut långt fram med höften i trampolinen så att både höjd och rotation bli bra. 

Sökord: dubbelsalto från trampolin, förövning dubbelsalto, förövning, salto, truppgymnastik.