Salto till rygg-pullover på trampolin

Vad ska tränas?

Salto till rygg-pullover på trampolin, en förövning för dubbelsalto.

Varför ska det tränas?

Dubbelsalto är en övning inom truppgymnastik som utförs i serier på tumbling. Salto till rygg-pullover ger gymnasten känslan av att rotera vidare och inte landa på fötterna efter en salto, och även rotera vidare i en till rotation likt vid en dubbelsalto.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Trampolin.

Genomförande: Gymnasten startar stillastående på trampolinen och utför en salto till rygg. Direkt vid landningen ska gymnasten utföra en pullover till fötter.

Särskilda anvisningar

Det är viktigt att tänka på att gymnasten kommer in i en tajt position och kan hålla positionen genom studsen från rygg till fötter.

Sökord: salto till rygg-pullover, förövning dubbelsalto, förövning, salto, truppgymnastik.