Salto till rygg

Vad ska tränas?

Salto till rygg, en förövning för dubbelsalto.

Varför ska det tränas?

Dubbelsalto är en övning inom truppgymnastik som utförs i serier på tumbling. Salto till rygg ger gymnasten känslan av att rotera vidare och inte landa på fötterna efter en salto. Stationen är även bra för att gymnasten ska rikta om salton på höjden i kombination med att skapa rotation. 

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Stationen byggs med ett tumblinggolv eller luftgolv med ett mattberg bakom.

Genomförande: Gymnasten springer och utför rondat-flick-flack-salto till rygg i grupperad, pikerad eller sträckt position. Hen landar på rygg i mattberget.

Särskilda anvisningar

Sökord: salto till rygg, förövning dubbelsalto, förövning, salto, truppgymnastik.