Ljushopp på rad

Vad ska tränas?

Ljushopp på rad, en förövning för kombinationer av två jämfotahopp.

Varför ska det tränas?

Kombinationer av svårighetsmoment är vanligt att utföra inom truppgymnastik. I den här förövningen tränar gymnasten på förmindelsen mellan hoppen.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Golv eller mattvåder.

Genomförande: Gymnasten utför många ljushopp i direkt följd, med en kontrollerad landning mellan varje hopp.

Särskilda anvisningar

I en kombination av två jämfotahopp är det viktigt att det inte blir någon paus mellan hoppen.

Tänk på att den här typen av träning är påfrestande för muskler och senor.

Sökord: svårighet, svårigheter, svårighetsmoment, förövning, förövningar, förövningar svårigheter, förövningar svårighetsmoment, kombination, stående balans, jämfotahopp, ljushopp på rad, på rad.