Förenklad balans och jämfotahopp i kombination

Vad ska tränas?

Förenklad balans och jämfotahopp i kombination, en förövning för kombinationer av en stående balans och ett jämfotahopp.

Varför ska det tränas?

Kombinationer av svårighetsmoment är vanligt att utföra inom truppgymnastik. I den här förövningen tränar gymnasten på jämfotahoppet och på förbindelsen mellan svårighetsmomenten.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Golv eller mattvåder.

Genomförande: För att träna in en kombination av en stående balans och ett jämfotahopp kan gymnasten utföra en enklare variant av den tänkta balansen, följt av det tänkta jämfotahoppet.

Särskilda anvisningar

Det är viktigt att gymnasten inte pausar och gör ett armdrag innan hoppet.

Sökord: svårighet, svårigheter, svårighetsmoment, förövning, förövningar, förövningar svårigheter, förövningar svårighetsmoment, kombination, stående balans, jämfotahopp, förenklad balans.