Våghalvstående sidan-ljushopp 540°

Vad ska tränas?

Våghalvstående sidan-ljushopp 540°, en kombination av en stående balans och ett jämfotahopp.

Varför ska det tränas?

Kombinationer av svårighetsmoment är vanligt att utföra inom truppgymnastik.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Golv eller mattvåder.

Genomförande: Gymnasten utför ett våghalvstående åt sidan. Direkt när gymnasten sätter ned det fria benets fot i golvet utförs ett ljushopp 540°.

Särskilda anvisningar

Det är viktigt att gymnasten inte pausar och gör ett armdrag innan hoppet.

Sökord: svårighet, svårigheter, svårighetsmoment, kombination, stående balans, jämfotahopp, våghalvstående, våghalvstående sidan, ljushopp 540.