Hopp från en fot i förenklad kombination

Vad ska tränas?

Hopp från en fot i förenklad kombination, en förövning för kombinationer av två hopp från en fot.

Varför ska det tränas?

Kombinationer av svårighetsmoment är vanligt att utföra inom truppgymnastik.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Golv eller mattvåder.

Genomförande: För att träna in en kombination av två hopp från en fot kan gymnasten utföra en enklare variant av det andra hoppet. Gymnasten utför alltså det tänkta första hoppet, följt av ett steg och en förenklad variant av det andra hoppet.

Särskilda anvisningar

I en kombination får varje fot vidröra golvet endast en gång mellan hoppen.

Varianter: Vänd på övningen och gör en förenklad variant av det första hoppet. 

Lägg ett plintlock för gymnasten att sätta foten på inför det andra hoppet i kombinationen för att hjälpa gymnasten att få höjd.

Sökord: svårighet, svårigheter, svårighetsmoment, förövning, förövningar, förövningar svårigheter, förövningar svårighetsmoment, kombination, hoppkombination, hopp från en fot, förenklad kombination.