Saxlantmätarhopp-saxlantmätarhopp 180°

Vad ska tränas?

Saxlantmätarhopp-saxlantmätarhopp 180°, en kombination av två hopp från en fot.

Varför ska det tränas?

Kombinationer av svårighetsmoment är vanligt att utföra inom truppgymnastik.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Golv eller mattvåder.

Genomförande: Gymnasten utför ett chassé och ett steg följt av ett saxlantmätarhopp. Direkt efter landningen tar gymnasten ett steg så att varje fot endast vidrör golvet en gång och utför direkt ett saxlantmätarhopp 180°.

Särskilda anvisningar

Varianter: Det här är ett exempel på en kombination av två hopp från en fot. Det går även att kombinera andra hopp från en fot, till exempel saxhopp, lantmätarhopp och galopphopp 360°.

Fokusera på att gymnasterna ska få ett flöde mellan hoppen så att det finns så mycket kraft som möjligt kvar till det andra kombinationshoppet.

Sökord: svårighet, svårigheter, svårighetsmoment, kombination, hoppkombination, hopp från en fot, saxlantmätarhopp, saxlant, saxlant halv, saxlantmätarhopp 180.