Muchina till höjd

Vad ska tränas?

Muchina till höjd, en förövning för Muchina till stå.

Varför ska det tränas?

Muchina till stå är ett svårighetsmoment inom truppgymnastik. Den här förövningen ger gymnasten en mjuk landning och utmanar höjden på övningen.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Mattvåder och en tjockmatta.

Genomförande: Starta en bit bakom tjockmattan, ta lite fart och utför en Muchina till stå med landning i tjockmattan.

Särskilda anvisningar

En Muchina till stå startas med en kraftig benkick. Det kickande benet ska vara rakt i starten och sedan böjas in för att förbereda landningen. Frånskjutsbenet ger gymnasten höjd och kickbenet ger gymnasten rotation. Gymnasten kan hålla i ett eller två ben i luften och landningen kan ske samlat eller delat. 

Sökord: svårighet, svårigheter, svårighetsmoment, förövning, förövningar, förövningar svårigheter, förövningar svårighetsmoment, akro, akrobatiska moment, akrobatiskt moment, muchina, muchina till stå, till höjd.