Muchina till stå

Vad ska tränas?

Muchina till stå, ett akrobatiskt moment.

Varför ska det tränas?

Muchina till stå är ett svårighetsmoment inom truppgymnastik.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Mattvåder.

Genomförande: En muchina till stå startas med en kraftig benkick. Det kickande benet ska vara rakt i starten och  sedan böjas in för att förbereda landningen. Frånskjutsbenet ger gymnasten höjd och kickbenet ger gymnasten rotation. Gymnasten kan hålla i ett eller två ben i luften och landningen kan ske samlat eller delat. 

Särskilda anvisningar

En förutsättning är att gymnasten behärskar Muchina till sitt.

Sökord: svårighet, svårigheter, svårighetsmoment, akro, akrobatiska moment, akrobatiskt moment, muchina, muchina till stå.