Stillastående rondat-salto på lättare underlag

Vad ska tränas?

Stillastående rondat-salto på lättare underlag, en förövning för rondat-salto.

Varför ska det tränas?

Rondat-salto är svårighetsmoment inom truppgymnastik. Att utföra övningarna på ett förenklande underlag kan underlätta för gymnasten att våga och klara av övningen. Det är också skonsammare för fotlederna.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Valfritt förenklande underlag, till exempel satsbräda till gymnastikmatta, höjd till tjockmatta eller trampolin.

Genomförande: Gymnasten utför rondat-salto på det förenklande underlaget.

Särskilda anvisningar

För att få utföra övningar på trampolin måste du som tränare ha gått distanskursen Trampolin som hjälpredskap eller disciplinspecifik utbildning för trampolin. 

Sökord: svårighet, svårigheter, svårighetsmoment, förövning, förövningar, förövningar svårigheter, förövningar svårighetsmoment, akro, akrobatiska moment, akrobatiskt moment, rondat salto, rondat-salto, stillastående, lättare underlag.