Litet saxlantmätarhopp 180° från knä

Vad ska tränas?

Litet saxlantmätarhopp 180° från knä, en förövning för saxlantmätarhopp 180°.

Varför ska det tränas?

Saxlantmätarhopp 180° är ett svårighetsmoment inom truppgymnastik. Den här förövningen fokuserar på att höften kommer helt runt i vändningen.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Golv eller mattvåder.

Genomförande: Stå på knä med ena foten i golvet framför dig. Res dig upp på det främre benet, lyft det bakre benet något framför kroppen och skjut ifrån så att du lyfter från golvet. Vänd kroppen ett halvt varv i luften åt samma håll som benet som lyftes fram. Landa jämfota och var noga med att höften har kommit runt hela vägen 180°.

Särskilda anvisningar

Sökord: svårighet, svårigheter, svårighetsmoment, förövning, förövningar, förövningar svårigheter, förövningar svårighetsmoment, hopp, hopp från en fot, saxlantmätarhopp 180, saxlant halv, saxlantmätarhopp, saxlant, från knä, litet.