Sissone med ring från höjd

Vad ska tränas?

Sissone med ring från höjd, en förövning för sissone med ring.

Varför ska det tränas?

Sissone med ring är ett svårighetsmoment inom truppgymnastik. Genom att utföra övningen från en höjd får gymnasten lite mer tid på sig i luften.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: En höjd eller satsbräda och en gymnastikmatta eller tjockmatta att landa på.

Genomförande: Starta uppe på höjden och utför sissone med ring ner från höjden. Landa i mattan.

Ett sissonehopp med ring är ett hopp från två fötter med landning på det främre benet. I luften ska gymnasten dela benen i ett spagathopp och böja det bakre benet så att foten kommer upp till axelhöjd.

Särskilda anvisningar

Försök att landa så nära höjden som möjligt för att förflytta tyngdpunkten så lite som möjligt åt sidan.

Sökord: svårighet, svårigheter, svårighetsmoment, förövning, förövningar, förövningar svårigheter, förövningar svårighetsmomenthopp, jämfotahopp, sissone med ring, ring, ringhopp, från höjd.