Sissone med ring utan att böja ryggen

Vad ska tränas?

Sissone med ring utan att böja ryggen, en förövning för sissone med ring.

Varför ska det tränas?

Sissone med ring är ett svårighetsmoment inom truppgymnastik. I den här förövningen får gymnasten träna på hoppet men med minskad belastning på ryggen.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Golv eller mattvåder.

Genomförande: Utför ett sissonehopp med det bakre benet böjt men utan att böja något i ryggen.

Ett sissonehopp är ett hopp från två fötter med landning på det främre benet. I luften ska gymnasten dela benen i ett spagathopp. 

Särskilda anvisningar

Sökord: svårighet, svårigheter, svårighetsmoment, förövning, förövningar, förövningar svårigheter, förövningar svårighetsmoment, hopp, jämfotahopp, sissone med ring, ring, ringhopp.