Ringposition med hopprep

Vad ska tränas?

Ringposition med hopprep, en förövning för sissone med ring.

Varför ska det tränas?

Sissone med ring är ett svårighetsmoment inom truppgymnastik. Med hjälp av hopprepet får gymnasten se och känna hur det bakre benet ska placeras.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Golv eller mattvåder och ett hopprep eller motsvarande.

Genomförande: Starta stående och sätt hopprepet runt ena foten. Lyft benet bakom kroppen och för med hjälp av hopprepet upp benet till en ringposition.

Särskilda anvisningar

Sökord: svårighet, svårigheter, svårighetsmoment, förövning, förövningar, förövningar svårigheter, förövningar svårighetsmoment, hopp, jämfotahopp, sissone med ring, ring, ringhopp, ringposition med hopprep, hopprep.