Ljushopp med skruv på lättare underlag

Vad ska tränas?

Ljushopp med skruv på lättare underlag, en förövning för ljushopp 720°.

Varför ska det tränas?

Ljushopp 720° är ett svårighetsmoment inom truppgymnastik. Genom att träna på olika underlag som ger extra höjd får gymnasten mer tid på sig att rotera och hitta positionen i luften.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Till exempel trampolin eller satsbräda och gymnastikmatta.

Genomförande: Starta stillastående och utför ett ljushopp med skruv, till exempel 720 grader.

Särskilda anvisningar

Sökord: svårighet, svårigheter, svårighetsmoment, förövning, förövningar, förövningar svårigheter, förövningar svårighetsmoment, hopp, jämfotahopp, ljushopp med skruv, lättare underlag, ljushopp 720.