Halvpiruett mot spegel

Vad ska tränas?

Halvpiruett mot spegel, en förövning för piruett med benet i 90°.

Varför ska det tränas?

Piruett med benet i 90° är ett svårighetsmoment inom truppgymnastik.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Golv eller mattvåder och en spegel.

Genomförande: Gymnasten startar med ryggen mot spegeln och preparerar för en framåtpiruett. Hen utför sedan en halv piruett och tittar sig själv i spegeln för att se att hen har en rak position och håller fyrkanten mellan höft, höft, axel och axel.

Särskilda anvisningar

Varianter: Övningen går att utföra både med foten vid knät eller lyft till 90 grader.

Sökord: svårighet, svårigheter, svårighetsmoment, förövning, förövningar, förövningar svårigheter, förövningar svårighetsmoment, piruett, dynamisk balans, piruett med benet i 90, piruett med benet upp, benet upp, halvpiruett, spegel, halvpiruett mot spegel.