Fri stödvåg

Vad ska tränas?

Fri stödvåg, en stödjande balans.

Varför ska det tränas?

Fri stödvåg är ett svårighetsmoment inom truppgymnastik.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Golv eller mattvåder.

Genomförande: I en fri stödvåg är armarna raka och kroppen rak och parallell mot golvet. Endast händerna har kontakt med golvet och kroppen får inte stödjas mot armbågarna. Fri stödvåg kan utföras med samlade eller delade ben.

Särskilda anvisningar

Fri stödvåg kräver mycket bål-, axel-, och armstyrka.

Sökord: svårighet, svårigheter, svårighetsmoment, balans, stödjande balans, stödja, fri stödvåg.