Tabata med balans på tå

Vad ska tränas?

Tabata med balans på tå, en förövning för balans på tå. Genom den här övningen tränas balansen på tå med hög puls.

Varför ska det tränas?

Balans på tå i olika utföranden är svårighetsmoment inom truppgymnastik.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Golv eller mattvåder.

Genomförande: Utför puls- eller styrkeövningar i 20 sekunder, vila 10 sekunder och upprepa detta 8 gånger. Hitta balansen på tå vid varje "vila".

Särskilda anvisningar

Sökord: svårighet, svårigheter, svårighetsmoment, balans, stående balans, tabata, balans på tå, på tå.