Musikstopp till balans på tå

Vad ska tränas?

Musikstopp till balans på tå, ett lekfullt sätt att utmana gymnasternas balans på tå.

Varför ska det tränas?

Balans på tå i olika utföranden är svårighetsmoment inom truppgymnastik.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Golv eller mattvåder och möjlighet att spela musik.

Genomförande: Tränaren sätter på valfri musik och gymnasterna dansar och rör sig till musiken. När tränaren stoppar musiken ska gymnasterna frysa till is i det svårighetsmoment som tränaren eller gymnasterna bestämmer, till exempel framåt- eller sidbalans utan handstöd.

Särskilda anvisningar

Sökord: svårighet, svårigheter, svårighetsmoment, balans, stående balans, musik, musikstopp, balans på tå, på tå.