Tåhävningar till balans

Vad ska tränas?

Tåhävningar till balans, en förövning för balans på tå.

Varför ska det tränas?

Balans på tå i olika utföranden är svårighetsmoment inom truppgymnastik.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Golv eller mattvåder.

Genomförande: Utför tåhävningar på ett ben och håll balansen i två sekunder högst upp på tå.

Särskilda anvisningar

Varianter: Utför tåhävningarna i positionen för till exempel våghalvstående eller framåtbalans med handstöd.

Sökord: svårighet, svårigheter, svårighetsmoment, balans, stående balans, balans på tå, på tå, tåhäv, tåhävningar.