Balansera på tå med förflyttning av tyngdpunkten

Vad ska tränas?

Balansera på tå med förflyttning av tyngdpunkten, en förövning för balans på tå. Genom att förflytta tyngdpunkten utmanas balansen ytterligare.

Varför ska det tränas?

Balans på tå i olika utföranden är svårighetsmoment inom truppgymnastik.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Golv eller mattvåder.

Genomförande: Stå i balans på ett ben på tå. Placera det fria benet och armarna olika för att förflytta tyngdpunkten och hitta balansen.

Särskilda anvisningar

Sökord: svårighet, svårigheter, svårighetsmoment, balans, stående balans, balans på tå, på tå, förflyttning av tyngdpunkten, tyngdpunkt.