Sidbalans med handstöd 180°

Vad ska tränas?

Sidbalans med handstöd 180°, en stående balans.

Varför ska det tränas?

Sidbalans med handstöd 180° är ett svårighetsmoment inom truppgymnastik.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Golv eller mattvåder.

Genomförande: Stå på ett ben och lyft det fria benet 180° åt sidan med stöd av handen.

Särskilda anvisningar

Det krävs mycket flexibilitet, balans och styrka hos gymnasten för att utföra det här svårighetsmomentet. 

Sökord: svårighet, svårigheter, svårighetsmoment, balans, stående balans, sidbalans med handstöd 180°, sidbalans med handstöd, 180, sidbalans 180.