Frivolt-kullerbytta till mattberg

Vad ska tränas?

Frivolt-kullerbytta till mattberg, en förövning till dubbel frivolt till rygg.

Varför ska det tränas?

Dubbel frivolt till rygg är en förövning inför dubbel frivolt. Dubbel frivolt är en vanlig övning inom truppgymnastik, som utförs i serier på tumbling och på trampett. På frivolt-kullerbytta till mattberg får gymnasten känna på att rotera vidare och träna på att hitta blickpunkten mellan frivolten och kullerbyttan.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Stationen byggs med en trampett framför ett mattberg eller en mjuk kil på en mjukmatta eller grop. 

Genomförande: Gymnasten springer och utför en frivolt upp till kilen och gör direkt en kullerbytta. 

Särskilda anvisningar

Sökord: trampett, dubbel, dubbelvolt, dubbel frivolt, dubbel till rygg, dubbel frivolt till rygg, dubbel till rygg, förövning, förövningar, förövning dubbel, förövningar dubbel, förövningar dubbel till rygg, förövning dubbel till rygg, kullerbytta, mattberg, blickpunkt, blickpunkter.