Kullerbytta på höjd-kullerbytta ned

Vad ska tränas?

Kullerbytta på höjd-kullerbytta ned, en förövning till dubbel frivolt till rygg.

Varför ska det tränas?

Dubbel frivolt till rygg är en förövning inför dubbel frivolt. Dubbel frivolt är en vanlig övning inom truppgymnastik, som utförs i serier på tumbling och på trampett. På den här stationen får gymnasten känna på att rotera vidare och träna på att hitta blickpunkten mellan kullerbyttorna.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Stationen byggs med två klossar framför en tjockmatta.

Genomförande: Gymnasten startar längst bak på klossarna, utför en kullerbytta på klossarna och fortsätter in i en till kullerbytta på tjockmattan. I slutet av den första kullerbyttan tar gymnasten tag om knäna och behåller händerna där in i nästa kullerbytta för att efterlikna en grupperad frivolt.

Särskilda anvisningar

Sökord: trampett, dubbel, dubbelvolt, dubbel frivolt, dubbel till rygg, dubbel frivolt till rygg, dubbel till rygg, förövning, förövningar, förövning dubbel, förövningar dubbel, förövningar dubbel till rygg, förövning dubbel till rygg, blickpunkt, blickpunkter, kontroll, kullerbytta.