Frivolt-frivolt med skruv

Vad ska tränas?

Frivolt-frivolt med skruv, en utveckling av frivolt-frivolt.

Varför ska det tränas?

Frivolt-frivolt är en vanlig kombination av övningar inom truppgymnastik, som utförs i serier på tumbling.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Frivolt-frivolt med skruv utförs på tumblinggolv eller luftgolv.

Genomförande: När gymnasten behärskar kombinationen frivolt-frivolt med god kontroll kan hen prova att utföra kombinationen i olika positioner och med skruv, till exempel:

Pikerad frivolt-sträckt frivolt 360°

Sträckt frivolt 360°-grupperad frivolt.

Särskilda anvisningar

Sökord: tumbling, kombination, volt volt, frivolt, frivolt-frivolt, frivolt frivolt, utveckling frivolt-frivolt, utveckling tumbling, kombinationer, skruv.