Frivolt 360° start över kloss

Vad ska tränas?

Frivolt 360° start över kloss, en förövning för frivolt 360° start.

Varför ska det tränas?

Frivolt 360° start är en vanlig övning inom truppgymnastik, som utförs i serier på tumbling. 

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Stationen byggs med en eller två klossar på tumblinggolv eller luftgolv med en tjockmatta bakom.

Genomförande: Gymnasten springer och utför en frivolt start med helskruv över klossen/klossarna och landar i mattan för att sedan utföra nästa övning, exempelvis rondat eller handvolt. 

Särskilda anvisningar

Anpassa höjden på klossen efter gymnastens förutsättningar. 

Sökord: tumbling, frivolt start, frivolt 360 start, voltstart, helstart, frivolt bendelning, bendelning, förövning, förövningar, förövning tumbling, förövning frivolt start, förövning frivolt 360 start, förövning voltstart, förövning helstart, förövning frivolt bendelning, förövningar tumbling, förövningar frivolt start, förövningar frivolt 360 start, förövningar voltstart, förövningar helstart, förövningar frivolt bendelning, kloss, över kloss.