Kombinationer av whipback

Vad ska tränas?

Kombinationer av whipback, en utveckling av whipback.

Varför ska det tränas?

Whipback är en vanlig övning inom truppgymnastik, som utförs i serier på tumbling.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Stationen byggs med tumblinggolv eller luftgolv. 

Genomförande: Gymnasten springer och utför exempelvis någon av följande kombinationer: 

rondat-whipback-whipback

rondat-flick-flack-whipback

rondat-whipback-flick-flack

rondat-whipback-flick-flack-whipback.

Särskilda anvisningar

Gymnasten behöver behärska rondat-whipback-stäm till rygg innan hen kombinerar whipback med fler övningar.

Sökord: tumbling, whipback, utveckling whipback, utveckling tumbling, kombinationer.