Saxlantmätarhopp från plintlock

Vad ska tränas?

Saxlantmätarhopp från plintlock, en förövning för saxlantmätarhopp.

Varför ska det tränas?

Saxlantmätarhopp är ett svårighetsmoment inom truppgymnastik. Genom att utföra hoppet från ett plintlock får gymnasten lite mer höjd och därmed mer tid på sig i luften.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Golv eller mattvåder och plintlock med en gymnastikmatta bakom.

Genomförande: Stå en bit bort från plintlocket. Gör ett chassé och ta sedan ett steg upp på plintlocket. Skjut ifrån med benet på plintlocket och lyft fram det andra benet något. Gör sedan en benväxling ut i spagat. Landa på det främre benet, alltså samma ben du sköt ifrån med.

Särskilda anvisningar

Ta steget längst ut i kanten på plintlocket, så att benet som ska lyftas fram kan passera fritt på sidan utan att slå i plintlocket.

Sökord: svårighet, svårigheter, svårighetsmoment, förövning, förövningar, förövning svårighet, förövningar svårigheter, förövning svårighetsmoment, förövningar svårighetsmoment, hopp från en fot, saxlant, saxlantmätarhopp, saxlant från plintlock, saxlantmätarhopp från plintlock, plintlock, förövning saxlant, förövning saxlantmätarhopp.