Saxlantmätarhopp från knä

Vad ska tränas?

Saxlantmätarhopp från knä, en förövning för saxlantmätarhopp.

Varför ska det tränas?

Saxlantmätarhopp är ett svårighetsmoment inom truppgymnastik. Genom att utföra hoppet från knä utmanas gymnastens styrka och flexibilitet.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Golv eller mattvåder.

Genomförande: Stå på knä med ena foten i golvet framför dig. Res dig upp på det främre benet, lyft det bakre benet något framför kroppen och skjut ifrån så att du lyfter från golvet. Utför sedan en explosiv benväxling så att benet du sköt ifrån med kommer fram. Landa på det främre benet.

Särskilda anvisningar

Sökord: svårighet, svårigheter, svårighetsmoment, förövning, förövningar, förövning svårighet, förövningar svårigheter, förövning svårighetsmoment, förövningar svårighetsmoment, hopp från en fot, saxlant, saxlantmätarhopp, saxlant från knä, saxlantmätarhopp från knä, från knä, knä, förövning saxlant, förövning saxlantmätarhopp.