Musikstopp med balans

Vad ska tränas?

Musikstopp med balans, en förövning för olika balanser.

Varför ska det tränas?

Musikstopp med balans är ett lekfullt sätt att utmana gymnasternas balans.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Golv eller mattvåder och möjlighet att spela musik.

Genomförande: Tränaren sätter på valfri musik och gymnasterna dansar och rör sig till musiken. När tränaren stoppar musiken ska gymnasterna frysa till is i det svårighetsmoment som tränaren eller gymnasterna bestämmer, till exempel framåt- eller sidbalans med handstöd eller våghalvstående.

Särskilda anvisningar

Sökord: svårighet, svårigheter, svårighetsmoment, förövning, förövningar, förövning svårighet, förövningar svårigheter, förövning svårighetsmoment, förövningar svårighetsmoment, stående balans, stående, balans, framåtbalans med handstöd, sidbalans med handstöd, framåtbalans, sidbalans, handstöd, våghalvstående, musikstopp, musik, stopp.