Framåt- eller sidbalans i tjockmatta

Vad ska tränas?

Framåt- eller sidbalans i tjockmatta, en förövning för framåt- och sidbalans med handstöd.

Varför ska det tränas?

Framåt- och sidbalans med handstöd är ett svårighetsmoment inom truppgymnastik. Förövningen utmanar gymnastens balans.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Tjockmatta.

Genomförande: Stå på ett ben i en tjockmatta med det fria benet framåt eller åt sidan, och ge stöd till benet med handen. Båda benen är raka.

Särskilda anvisningar

Varianter: Istället för att stå i en tjockmatta kan gymnasten blunda eller stå i balansen samtidigt som en kompis knuffar lite. 

Sökord: svårighet, svårigheter, svårighetsmoment, förövning, förövningar, förövning svårighet, förövningar svårigheter, förövning svårighetsmoment, förövningar svårighetsmoment, stående balans, stående, balans, framåtbalans med handstöd, sidbalans med handstöd, framåtbalans, sidbalans, handstöd, tjockmatta, balans i tjockmatta, förövning framåtbalans, förövning sidbalans.