Längor 3

Vad ska tränas?

Längor 3.

Varför ska det tränas?

Längor är en form av rörelseskolning. Rörelseskolning tränas för att gymnasterna ska utveckla en kroppskontroll som i sin tur ger dem förutsättningar för att kunna utföra fristående och svårighetsmoment. Rörelseskolning skapar också förutsättningar för att utveckla stil och teknik i alla truppgymnastikens grenar.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Längor utförs till musik och kan utföras på golv eller mattvåder. 

Genomförande: Längor består av olika rörelser, där rörelsen tar dig från ena sidan till andra (av golvet/rummet) i takt till musik. Oftast följer gymnasterna tränaren som visar olika rörelser.

Särskilda anvisningar

Sökord: rörelseskolning, längor, rörelse, musik.