Rörelseskolningsprogram - generell

Vad ska tränas?

Generellt rörelseskolningsprogram.

Varför ska det tränas?

Rörelseskolning tränas för att gymnasterna ska utveckla en kroppskontroll som i sin tur ger dem förutsättningar för att kunna utföra fristående och svårighetsmoment. Rörelseskolning skapar också förutsättningar för att utveckla stil och teknik i alla truppgymnastikens grenar.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Rörelseskolningsprogrammet utförs till musik och kan utföras på golv eller mattvåder. 

Genomförande: Rörelseskolningsprogrammet består av en följd rörelser till musik, som du kan se i filmen. Oftast följer gymnasterna tränaren som visar övningar till musiken.

Särskilda anvisningar

Var tydlig med när gymnasterna ska utföra övningarna i parallell respektive utåtvriden position.

Sökord: rörelseskolningsprogram, rörelse, rörelseskolning, program, fristående, generell, musik.