Frivolt start till mjukmatta

Vad ska tränas?

Frivolt, en förövning för frivolt start. 

Varför ska det tränas?

Frivolt start är en vanlig övning inom truppgymnastik som används i serier på tumbling.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Stationen byggs med matta, tumblinggolv eller luftgolv framför en mjukmatta eller grop. 

Genomförande: Gymnasten utför en frivolt start på underlaget och landar i mjukmattan. En fördel med stationen är att när gymnasten landar i mjukmatta eller grop får hen bättre förutsättningar att kunna positionera sig i landningen och slippa tänka på att det kan vara hårt att landa.  

Särskilda anvisningar

Sökord: frivolt start till mjukmatta, frivolt start, förövning frivolt start, förövning volt start, volt start, förövning, truppgymnastik.