Frivolt start-rondat-flick-flack

Vad ska tränas?

Frivolt start-rondat-flick-flack, en utveckling för frivolt start. 

Varför ska det tränas?

Frivolt start är en vanlig övning inom truppgymnastik som används i serier på tumbling.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Stationen byggs med matta, tumblinggolv eller luftgolv.

Genomförande: När gymnasten behärskar frivolt start kan hen kombinera övningen med rondat-flick-flack. 

Särskilda anvisningar

Sökord: frivolt start, rondat flickis, rondat-flick-flack, förövning frivolt start, förövning volt start, förövning, truppgymnastik.