Handvolt till mjukmatta

Vad ska tränas?

Handvolt till mjukmatta, en förövning för handvolt. 

Varför ska det tränas?

Handvolt är en vanlig övning inom truppgymnastik som används i serier på tumbling. En fördel med stationen är att när gymnasten landar i mjukmatta eller grop får hen bättre förutsättningar att kunna positionera sig i landningen och slippa tänka på att det kan vara hårt att landa. 

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Stationen byggs av matta, tumblinggolv eller luftgolv framför mjukmatta eller grop.

Genomförande: Gymnasten utför handvolten på underlaget och landar i mjukmattan eller gropen.  

Särskilda anvisningar

Sökord: handvolt till mjukmatta, förövning handvolt, förövning, handvolt, truppgymnastik.