Balettprogram C: piruetter på golvet

Vad ska tränas?

Piruetter på golvet, ett balettprogram.

Varför ska det tränas?

Grundpositionerna inom klassisk balett är en bra grund för många övningar inom rytmisk gymnastik.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Piruetter på golvet utförs på golv.

Genomförande: Gymnasten utför övningarna enligt filmen.

Särskilda anvisningar

Det här programmet innehåller flera olika piruetter.

I alla balettprogram är det viktigt att tänka på:
- hållningen: en rak linje genom fotled, höft, axel och öra samt en avslappnad bröstkorg
- att utåtvridning sker från höften, inte bara från fötterna
- att stå bekvämt med hela fotsulan i golvet (som utgångspunkt).

Beskrivning av alla balettprogram som hör till kursen finns att hitta i pdf:en Balettprogram.

Musiktips: Till det här programmet passar låten Pirouette 2 (Giselle) med Nate Fifield.

Sökord: rytmisk gymnastik, balett, balettprogram, rörelseskolning, piruett, piruetter