Trinity flip

Vad ska tränas?

Trinity flip.

Varför ska det tränas?

Avancerad övning inom parkour.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Övningen utförs mot vägg.

Genomförande: Övningen är en side flip eller ariel utifrån en vägg. Den kan genomföras med en eller två fotisättningar i väggen.

Särskilda anvisningar

Sökord: trinity flip, wall, vägg, flip, volt, parkour