Raiden

Vad ska tränas?

Raiden.

Varför ska det tränas?

Avancerad övning inom parkour.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Övningen utförs mot vägg.

Genomförande: Övningen är en handvolt med händerna i väggen. För att komma runt hela vägen krävs det att slutet av volten grupperas.

Särskilda anvisningar

Sökord: raiden, wall, vägg, flip, volt, parkour