Pimp flip

Vad ska tränas?

Pimp flip.

Varför ska det tränas?

Fördjupning inom parkour.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Övningen utförs på höjd med lämpligt underlag bakom.

Genomförande: Initiera en scoot med händerna i hörnet av höjden, sno runt och gör en sned back flip ut över kanten och landa nedanför höjden.

Särskilda anvisningar

Övningens namn syftar på en övning som är något extra, en cool och häftig volt. 

Sökord: pimp flip, flip, volt, parkour