Transition: swing through

Vad ska tränas?

Sving av benet upp framför kroppen.

Varför ska det tränas?

Fördjupning inom tricking.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Övningen utförs på golv eller mattvåd.

Genomförande: Utövaren håller benet upphöjt bakom kroppen. Vid landning svingas benet upp framför kroppen utan att nudda marken. 

Särskilda anvisningar

• Övningen kallas med ett kortare namn för front swing.

• Svinga armarna och benet synkroniserat för att få så mycket fart som möjligt.

• Det underlättar att luta lätt åt ena sidan för att benet ska ha plats att svinga igenom utan att slå i marken.

Sökord: swing, through, swingthrough, sving, back, transition, tricking