Loser

Vad ska tränas?

Webster med riktning bakåt.

Varför ska det tränas?

Fördjupning inom tricking och parkour.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Övningen utförs från höjd.

Genomförande: Loser är en inward webster. Utövaren ställer sig på kanten med ryggen utåt, kickar ena benet och utför ett armdrag samtidigt som hen skjuter ifrån med andra benet snett uppåt bakåt. Där grupperar hen och genomför en framåtvolt. Om den görs på marken så se till att riktingen i din webster är bakåt.

Särskilda anvisningar

Sökord: Loser, volt, flip, parkour, tricking