Grandmaster swipe

Vad ska tränas?

Aerial från det motsatta benet.

Varför ska det tränas?

Fördjupning inom tricking.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Övningen utförs på golv eller mattvåd.

Genomförande: Påbörjas vanligen från hyper stance. Benet som inte stödjer svingas uppifrån och sedan ned mot det stödjande benet. Armarna och kroppen sträcks ut samtidigt som utövaren vänder sig mot färdriktningen. Utövaren fäster blicken på en punkt på marken framför sig. Benet som stödjer skjuter ifrån och svingas upp bakom kroppen. Utövaren sveper benet i en hjulningsrörelse i luften och landar återigen i hyper stance.

Särskilda anvisningar

• Övningen kallas med ett kortare namn för GMS.

• För att klara voltrörelsen kan benen fällas aningen (ej full gruppering) för att sedan sträckas ut mot landningen.

Sökord: grand, master, swipe, gms, grandmaster, tricking, volt, flip, invert, tricking