Backside 1080°

Vad ska tränas?

Backsidekick som avslutas med hook kick.

Varför ska det tränas?

Fördjupning inom tricking.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Övningen utförs på golv eller mattvåd.

Genomförande: Utövaren startar med target till vänster och ryggen mot färdriktningen (backside stance). Därifrån görs ett jämfotahopp och utövaren roterar åt vänster. Från punkten utövaren är riktad mot target görs 720° rotation följt av en hook kick. Utövaren landar på vänster ben. Denna övning är beskriven där utövaren skruvar åt vänster.

Särskilda anvisningar

• Övningen kallas med ett kortare namn för backside 10.

• Utövaren kan lyfta knät på andra benet innan sparken för att vinkla upp höften. Vid sparken växlar benen plats. Denna teknik kallas för pumping och kan bidra till en högre och snabbare spark.

Sökord: backside 1080, backside, backside 10, 10, bs10, kick, spark, tricking