Cheat 900°

Beskrivning av övningen

Vad ska tränas?

Cheat kick som avslutas med round kick.

Varför ska det tränas?

Fördjupning inom tricking.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Övningen utförs på golv eller mattvåd.

Genomförande: Utövaren startar riktad mot target och inleder med en cheat setup. Efter upphoppet roterar utövaren 360° åt vänster och utför en round kick, varpå hen landar på vänster ben. Under round kicken roterar utövaren ytterligare 180°, varav en del efter landning. Denna övning är beskriven där utövaren skruvar åt vänster.

Särskilda anvisningar

Övningen kallas med ett kortare namn för cheat 9.

Utövaren kan lyfta knät på andra benet innan sparken för att vinkla upp höften. Vid sparken växlar benen plats. Denna teknik kallas för pumping och kan bidra till en högre och snabbare spark.

Sökord: cheat 900, cheat, 9, spark, kick, tricking