Touchdown raiz

Vad ska tränas?

Raiz med ena handen placerad i marken vid landning.

Varför ska det tränas?

Fördjupning inom tricking.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Övningen utförs på golv eller mattvåder.

Genomförande: Utövaren startar riktad mot target. Utövaren tar sedan ett steg i färdriktningen med höger ben. Blicken fästs på en punkt på marken framför och vänster ben sparkas uppåt bakom kroppen. Utövaren voltar snett i en svankad båge över blickpunkten och sträcker ut vänster arm mot marken. Utövaren landar därefter på vänster hand, följt av vänster ben. Denna övning är beskriven där utövaren skruvar åt vänster.

Särskilda anvisningar

• Övningen kallas med ett kortare namn för TD raiz.

• Touchdown raiz är en kraftfull setup för swingthroughs.

Sökord: touchdown raiz, td raiz, setup